不刷短视频，不回微信，不接电话。
就读书，就发呆，就和自己待一会儿。
⏰4月21日晚，北京市文联老舍剧场
“新时代新北京·阅读的力量”
全民阅读主题活动
我们想邀你做一件有点“奢侈”的事——
放下手机2小时。
不是没收，是邀请。
不是惩罚，是礼物。
🕒这2小时，我们将一起进入一座“城市书房”。没有推送，没有红点，没有99+。只有书页翻动的声音，和11个北京的真实故事。
01为什么是2小时？
因为《全民阅读促进条例》今年刚刚施行。因为4月20日-26日是北京第一个“全民阅读活动周”。因为你上次完整读完一本书，可能还是上个假期。
也因为——2小时，刚好够看完一部电影。2小时，也刚好够你重新发现：原来不刷手机的时候，脑子里能装下这么多东西。
所以我们发起这个倡议：
#放下手机2小时#
不只是一场录制，不只是一次观看。是给自己一段完整的、不被切割的、只属于阅读和思考的时间。
你敢来挑战吗❓
👉留言区告诉我们：你上一次放下手机专注做一件事，是什么时候？
02这2小时会发生什么？
你会走进一个“不像剧场”的剧场。老舍剧场将被“改造”成一座“城市书房”——
书架是悬浮的、错落的、会“呼吸”的。灯光会随着讲述的节奏，像翻书一样一页页亮起来。观众席像一个大大的、被书包围的客厅。
舞台上没有华丽的大歌舞，不放大量视频资料。只有11个人，在他们最熟悉的“北京场景”里，跟你聊天。
90分钟，就讲。就听。就想。
他们讲的不是“读书的好处”。他们讲的是：一本书，怎么改变了一个人的选择。一行字，怎么撑住了一个快要崩溃的夜晚。一个故事，怎么让一座城市变得更暖了一点。
03为什么不用太多视频？
📱因为视频太“快”。
快到来不及想。
快到画面替你完成了所有想象。
📚而文字不一样。
文字慢，需要你一个字一个字地看。
文字不替你想象。
比如：“他推开门，屋里没有人。”九个字，但每个人脑子里出现的“那扇门”“那间屋子”，都不一样。
🌟这就是文字的力量——
它让你成为创作的参与者，而不是被投喂的容器。
在阅读这件事上，
视频应该当配角，
文字才该是主角。
💫我们觉得：能主动给自己留出2小时不看手机，本身就是一种力量。
一种掌控注意力的力量。
一种抵抗碎片化的力量。
一种好好跟自己待一会儿的力量。
04这2小时，
你也可以“在场”
虽然老舍剧场只有几百个座位。但这场“放下手机2小时”的挑战，每个人都可以参与。
4月23日世界读书日晚，节目将在北京广播电视台和北京时间客户端播出。
⬇你可以这样做：
一个人挑战
泡一杯茶，打开直播页面，完整看完90分钟。中间不切出去回任何消息。
全家挑战
晚饭后，全家人手机扔进一个筐里。一起看节目，看完每人说一个“今晚最打动我的瞬间”。
和朋友云共读
转发这条推送给你的“读书搭子”，约定同一时间打开节目，结束后视频通话聊感受。
你选哪种？
👉留言区分享你的“2小时挑战计划”。
节目信息
“新时代新北京·阅读的力量”
全民阅读主题活动
📅录制时间
2026年4月21日（周二）19:30
📍录制地点
北京市文联老舍剧场
（沉浸式城市书房版）
📺播出时间
2026年4月23日世界读书日
📱播出平台
北京广播电视台
北京时间客户端（全网推广）
如果你愿意，请在观看时闭上眼睛听10分钟。然后来留言区告诉我们：“我脑子里出现了一幅什么画面？”
我们会选出最动人的3个画面，送出节目组手写感谢卡+嘉宾签名书一本。